O mundo capturou a epidemia: mais e mais pessoas experimentam um senso de irrealismo, sentem -se azarado e tentam provar aos outros significados. O psicólogo John Harrison explica por que duvidamos do nosso próprio valor e do que fazer sobre isso.
Nos últimos anos, tenho observado como as crianças estão crescendo. É muito emocionante. Regozijando -se da paternidade, resolvendo problemas e analisando suas habilidades parentais, notei que as crianças não têm dúvidas. As filhas ainda são desconhecidas por restrições, sentimentos de culpa e vergonha, introspecção excessiva. Em que ponto geralmente termina? Quando as crianças começam a se condenar, elas consideram suas ações como valiosas e não valiosas? Quando eles começam a se perguntar: “É isso que estou fazendo?”Ou” se isso vai entender isso?”.
Lembro -me do dia em que a filha mais velha nasceu. Pela primeira vez que me tornei pai, fui responsável pela vida humana. Eu entendi claramente que amo a criança não por ações ou conformidade com minhas expectativas, mas com puro amor incondicional.
Mas em algum momento de expectativa, eles ainda interferem no relacionamento entre os pais e a criança. “Vista mais rápido, estamos atrasados!”,” Não fale com sua mãe neste tom!”,” Não bate na irmã “. Eu ainda amo minha filha, mas tenho expectativas sobre o comportamento dela. Claro que ela sente. Deve -se pensar: “Mamãe e papai estão com tanta raiva quando
eu lentamente coloque meias. Isso neste tal?”
“Faça isso para obter reconhecimento”, “Não não prejudique os outros”, “Não diga isso, caso contrário, todos se afastarão de você”, “outros não aprovarão, se eu o fizer” … todo mundo tem pensamentos semelhantes e dúvidas. O problema é que nos equivalemos a ações. Parece -nos que somos o que fazemos. O valor é determinado por nossas ações.
Muitos estão lutando em uma batalha silenciosa interior. Pode parecer assim:
“Eu não pareço com os outros”.
“Eu sou pior do que o resto”.
“Eu não corresponde”.
“Ninguém gostaria de estar no meu lugar”.
Outro extremo é considerar -se especial, escolhido, melhor que o resto:
“Eu sou especial, então posso me comportar assim”.
“As pessoas não entendem meus problemas”.
“Eu sempre consigo o que eu quero. Eu mereço isso “.
“Sou melhor que os outros porque tenho mais habilidades”.
Esses modelos de pensamento estão incorretos. Todas as pessoas são igualmente valiosas. Sem consciência desse fato, é impossível formar um senso saudável de seu próprio valor. Merecemos amor e reconhecimento não mais e nada menos que qualquer outra pessoa.
Lembre -se de que mensagens a sociedade transmitia à medida que você cresce. “Obtenha boas notas, ganhe em competições, mostre seus talentos e prove que você é especial”. Quando não recebermos sinais de reconhecimento, não obtém sucesso nos esportes ou não atenda ao padrão de beleza geralmente aceito, então nos sentimos piores do que os outros. Parece -nos algo faltando. Mas isso é uma ilusão. A auto -estima saudável envolve a percepção de que somos todos únicos, mas não há especial. Ninguém é melhor que o resto. Ninguém chegou ao primeiro até o ponto final da consulta.
Evite o papel da vítima e uma sensação de privilégio. Ninguém nos dará uma sensação de valor próprio, apenas nós mesmos podemos fazer isso. Se estamos aguardando elogios pelo trabalho e esperamos que a próxima conquista ajude a aumentar a auto -estima, ficamos com nada. Não importa como tenhamos sucesso na vida, isso não nos torna mais importantes e mais valiosos do que o resto.
Comparação, arrogância e auto -absorção ainda não ajudaram ninguém. Parece -nos que não temos sucesso o suficiente e não temos o suficiente. No final, isso leva a perguntas preocupantes. Por que o que eu faço e o que os outros pensam sobre mim não me agradam? Por que estou tentando agradar a todos?
A busca por respostas é um caminho difícil, mas deve ir. Talvez no final encontremos dentro de nós mesmos uma criança que se aprecia como ele é. Esta parte de nossa personalidade hibernou e espera encontrá -la novamente e reconhecida. Somos todos únicos e importantes. Este valor é concedido a nós pelo direito de nascimento. Acredite em mim.